安徽中药科技学校专家“把脉”助力学子“解压”成长

近日，安徽中药科技学校举办了一场别开生面的青少年心理健康知识讲座。此次讲座特邀亳州市儿童医院心理健康专家团队授课，为在校学生提供了一场内容丰富的心理健康知识盛宴。

心理咨询师张方圆以“什么是压力”作为开场，通过生动形象的案例和通俗易懂的语言，引导学生认识压力在生活和学习中的多种表现形式，让大家对压力产生直观且深刻的理解。在“压力探测器”环节，他巧妙设计互动，鼓励学生分享自身在面对不同压力源时的感受与反应。现场气氛热烈，学生们积极参与，纷纷敞开心扉讲述自己的经历。

在“压力急救包”内容讲解环节，张方圆针对学生在日常学习、人际交往以及自我成长过程中遭遇的常见压力问题，给出了一系列切实可行的应对方法，如情绪调节技巧、时间管理策略以及积极沟通方式等。在“抗压体质养成计划”部分，专家从长期规划角度出发，为学生们提供了培养良好生活习惯、建立积极心态以及提升心理韧性的建议，助力学生们从根本上提高应对压力的能力。

在讲座过程中，专家团队与学生保持高频互动，不仅耐心解答学生们提出的各种问题，还通过情景模拟、小组讨论等形式，让学生们在实践中运用所学知识，加深对心理健康知识的理解。

安徽中药科技学校高度重视学生心理健康教育工作，通过多种形式帮助学生更好地认识自我、调节情绪，以更加积极乐观的心态迎接学习和生活中的挑战，为学生的身心健康成长保驾护航（杨震  特约通讯员：张秀礼）

来源：亳州市教育局